SABIAS QUE….

A jaca para além de ser um fruto extremamente delicioso e conter um paladar único, tem diversos benéficos para saúde, de entre os quais destaca-se: a elevada quantidade de nutrientes como, minerais, fibras, gorduras, proteínas e vitamina c, que nos protege e aumenta a função do sistema imunitário prevenindo infecções, gripe, resfriados entre outros. 

Para além disso, a Vitamina C é umas das principais fontes para o bom funcionamento do nosso organismo, produzindo energia, visto conter grandes quantidades de carboidratos e calorias.

Sabias que os carboidratos são a nossa principal fonte de energia? Pois é, estes ajudam-nos imenso a exercer as nossas atividades diárias como correr, caminhar ou trabalhar, daí que o seu consumo ser vital para nossa existência.

O consumo deste fruto fornece um elevado nível de carboidratos e não apresenta nenhum teor de  colesterol. Muito bom não é pessoal??

Mais um motivo para adorarmos este fruto que é sem dúvida das melhores coisas para se comer ao lanche, ou após uma refeição, mas isto é para quem tem estômago forte, pois este revela ser um pouco pesado para servir de sobremesa.

Esta maravilha de fruto também nos ajuda a manter a pressão arterial estável, pois contêm uma grande quantidade de potássio. Também ajuda a reduzir o risco de derrame e ataque cardíaco visto o potássio ser responsável por manter um nível de sódio baixo.

Jaca é ideal para aqueles que têm problemas de digestão, e é também rica em fibras dietéticas. Por isso se és daqueles que demoram a fazer digestão, aqui está o fruto que irá resolver alguns dos seus problemas.

É rica em Vitamina A, nutriente bastante importante para saúde dos olhos, pois aumenta a visão e protege dos radicais livres.

Sabias que a vitamina A é essencial no processo de crescimento e no desenvolvimento das crianças, bem como para as mulheres grávidas tendo um papel importante no crescimento do feto??

É também muito bom para pessoas que sofrem de asma e de doenças reumáticas, visto ser rica em cálcio e ajudar a fortalecer a saúde óssea. 

Como podemos ver a jaca é um fruto muito rico não só em vitaminas como em diversos minerais como o potássio, o cálcio entre outros, por isso para além de ser um dos melhores frutos do mundo, na minha honesta opinião, ajuda-nos a combater e a proteger de diversos problemas de saúde.

Tenho muito orgulho da existência deste fruto em São Tomé e Príncipe, país que faz muito uso desta relíquia mesmo não sabendo dos seus benefícios para a saúde.